Skrig, skrål og anderledes lyde: Stemmetræning kan hjælpe personer med sindslidelser

Hvis man tør noget mere, får man større livskvalitet. Det er tanken bag Lene Skaarups stemmekursus 'Turde At'.

Lene Skaarup (i midten) går altid forrest på sine kurser. Foto: Mikael Andersen, TV MIDTVEST

Hvis man mangler energi, får man tit at vide, at man skal slappe af, drikke en kop kaffe eller spise noget med sukker i. Men ikke på stemmekurset hos 'Turde At'.

Her står den på skrig, skrål og anderledes lyde, når der skal tankes op på energikontoen.

Læs også Mor fortæller for første gang om søns selvmord

Det er noget, som deltagerne, der alle kommer fra Sind i Struer, har positive tilbagemeldinger på.

- Jeg vågner altid lidt smådeprimeret, og nu er jeg glad, siger Jeanette Quade. Hun er formand i Sind Vestjylland.

Sind er landsforeningen for psykisk sundhed, og den arbejder for at skabe forståelse og tolerance for mennesker, der har sindslidelse. Sind Vestjylland dækker kommunerne Lemvig, Struer, Holstebro og Ringkøbing-Skjern.

"Vi skal turde noget"

Foran de fire kursister fra Sind står Lene Skaarup. Det er hende, der underviser i stemmetræning og har 'Turde At'.

Her underdrives, overdrives og vrøvles, og det er alt sammen en del af en større tankegang, som kommer fra Roy Harts stemmetræningsprincip.

Man bliver bare gladere.

Ellen Margrethe Nielsen, deltager

Det stiftede Lene Skaarup første gang kendskab med i 2000, og siden 2007 har hun undervist i det.

- Det har ændret mit liv, det har ændret min måde at være på og min måde at tackle ting på, siger hun og fortæller derefter, hvorfor hendes kurser hedder 'Turde At'.

- Jeg synes, at vi skal turde noget. Det giver os meget større livskvalitet og glæde.

"Man bliver bare gladere"

På Lene Skaarups kurser bliver deltagerne udfordret på lyde, stemning og krop.

Læs også Psykiatrien får et løft på flere millioner kroner: - Det er godt, men ikke godt nok

Det, de får med fra kurset, skal de give videre til andre. Både dem, der er medlem af Sind og dem, der ikke er.

- Vi har et meget vigtigt budskab, vi gerne vil ud med – altså at fortælle historien om at være ramt psykisk. Det vil vi gerne være bedre til som bedre foredragsholdere, bedre undervisere og bedre formidlere, siger Jeanette Quade.

For Ellen Margrethe Nielsen, der også deltager i kurset, handler det om at få nogle kompetencer, der kan gøre hendes hverdag endnu bedre, end den er i forvejen.

Hun har tidligere været bipolar. Nu er hun kun depressiv. Det gør, at hun tit mangler energi, og det er det, hun får af kurset.

- Man bliver bare gladere, siger hun og fortsætter.

- Jeg kan ikke forklare, hvorfor jeg kan være aktiv i denne sammenhæng – hvorfor jeg kan sidde og snakke, som jeg gør nu, fordi vi bare har været i gang en formiddag

Efter seks timers intens volapyk, råb og sang uden ord er deltagerne klar til at tage deres nye viden med hjem og med videre i Sind-regi.

Ellen Margrethe Nielsen vil prøve at udfordre sig selv med de nye principper. Hun har oplevet, at engagementet med at bruge sin stemme har gjort hende gladere og givet hende mere energi. 

04:00

Problemer med sindet kan hjælpes på vej ved at bruge stemmen. Det slår Lene Skaarup fast på hendes kurser hos 'Turde At'.

Luk video