Lægens gode råd: Sådan navigerer du i naturen under corona-epidemien

Hvis du følger disse forholdsregler, så kan du stadig sagtens komme ud og nyde naturen.

Hold afstand til folk og sprit dine hænder.

Det budskab kan ikke gentages nok, men hvordan kombinerer man de ekstra forholdsregler med ønsket om at komme ud i naturen? 

Det har Lise Høyer en række gode råd til.

Hun er praktiserende læge i Aarhus og mener, at man ved at tage små hensyn kan fortsætte med at leve livet nogenlunde, som man plejer. 

1. Lad være med at røre ved for meget

Arkivfoto. 
Arkivfoto. 
Foto: Uffe Weng/Ritzau Scanpix

- Man kan roligt gå en tur i skoven, så længe man ikke rører ved ting som skraldespande og udendørstræningsudstyr, siger Lise Høyer til TV2 ØSTJYLLAND.

Vær også ekstra opmærksom ved legepladser, lyder hendes råd.  

- Det er godt at bevare en normalitet i hverdagen for vores mentale sundhed. Vi skal ud at få noget sol i hovedet, siger Lise Høyer. 

2. Sæt din ven på bagsædet på vej til skoven

Arkivfoto. 
Arkivfoto. 
Foto: Hans Trier Vittarp, TV MIDTVEST

- Når du kører bil, er du i et lukket rum. Derfor skal du lade personen, du kører med, sidde omme bagved. Så er du på den sikre side, siger Lise Høyer.

Men en lille køretur sammen skal ikke forhindre én i at komme ud.

- Man skal selvfølgelig en tur i skoven med sin ven, men man skal bare være forsigtig på køreturen derhen, siger Lise Høyer.

3. Hold ekstra afstand på løbeturen 

Arkivfoto. 
Arkivfoto. 
Foto: Mogens Lyngsø, TV MIDTVEST

- Det er fint at komme ud og løbe, men hold 30 centimeter større afstand, end du normalt vil gøre, siger Lise Høyer.

En løbe- eller gåtur i forårsvejret kræver ifølge Lise Høyer hverken mundbind eller tørklæde foran munden.

 - Du skal ikke være bange for at trække vejret, når du passerer andre, så længe du husker at holde en god afstand, siger Lise Høyer.

Udover disse råd har Lise Høyer en tommelfingerregel, som man kan tage med sig i alle situationer.

- Overordnet set så skal man blot skrue 50 procent ned for den fysiske kontakt, siger Lise Høyer.